Каждый человек обнимался и получал при этом удовольствие. И это не просто моральный фактор. Ведь любой, наблюдавший за животными, знает, что они тоже любят обниматься. Собака или кошка могут проявить инициативу и начать первыми или попросить хозяина взглядом, а кошка ещё и начнёт мурчать.
Старинная мудрость говорит, что все болезни от нервов (только одна от удовольствия). Уже в древности люди знали, что психическое состояние влияет на состояние тела. Йога говорит, что при первых сиптомах заболевания надо провести сильное самовнушение ("я абсолютно здоров и бодр"), и болезнь отступит. Это правда, я несколько раз это делал, подтверждаю - действует.
Сейчас это подтверждает и медицина. Есть даже такой её раздел - психосоматика, - который изучает влияние различных психологических факторов на ход и вообще возникновение той или другой телесной болезни. Поэтому не удивлятесь, что, если вы пожалуетесь психологу на мигрень, головокружение, тошноту, боли в горле, спине или в другом месте, он припишет вам почаще обниматься с приятным для вас человеком.
В 2015 году в Пенсильванском университете Карнеги-Меллон проводилось исследование, в котором приняли участие 404 человека. По результатам исследования оказалось, что люди, которых чаще обнимают и социально поддерживают, на 32% реже болеют простудой.
Объятия вызывают высвобождене гормона окситоцина в организме, а он вызывает у людей чувство счастья. Поэтому частые объятия помогают справиться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
Профессором Гарри Фредриком Харлоу (США) установил, что дети обезьян нуждаются в объятиях даже больше, чем в молоке.
Психоаналитик Рене Арпад Шпиц изучал во время второй Мировой войны взаимосвязь детей и матерей. Во время эксперимента он обнаружил, что 33% младенцев, матери которых по разным причинам умирали или бросали детей в возрасте 6 месяцев, отказывались от пищи и также умирали. Это явление ученый назвал "анаклитической депрессией".
Грег Норман, доцент кафедры психологии Центра когнитивной и социальной нейронауки университета Чикаго, отметил в статье, что "окситоцин, как известно, уменьшает воспаление после острого инсульта и остановки сердца". Окситоцин, гормон, который вырабатывается организмом при объятиях, влияет на снижение частоты сердечных сокращений, укрепляются стенки сосудов, а также уменьшает создание гормонов стресса (кортизола и норадреналина).
В 2005 году в Университете Северной Каролины проводили опыты с женщинами. Оказалось, что те, которые обнимали своих партнеров чаще, имели более низкое артериальное давление, чем те, которые недополучали телесного контакта в виде объятий.
Исследование, проведенное в 2015 году в Королевском колледже в Лондоне, показало, что окситоцин, высвобожденный за счет объятий с близким человеком, имеет анальгетический эффект, то есть снижает интенсивность боли. Окситоцин помогает в производстве дофамина и серотонина, которые имеют успокаивающее действие. Об этом пишет психолог Тиффани Филд, директор Института исследования осязания в Университете Медицинской школы Майами.
Если вы обратитесь к психологу с запросом, что в вашей жизни что-то не так, и после глубокого анализа окажется, что причина кроется в отношениях с матерью, тогда ваш психоаналитик вполне может посоветовать вам обнимать деревья. Деревья несут в себе положительную энергетику. Поэтому такие объятия заряжают человека окситоцином не меньше, чем собственный ребенок или любимый человек. В Исландии предложили на время пандемии вместо людей обнимать деревья.В мире есть тенденция к уменьшению физического контакта, а он необходим для психологического и физического здоровья. 21 января объявлен международным днём обьятий. Но обниматься надо еженевно и по многу раз. А 21 января вам предоставляется право обнять даже незнакомого человека на улице.
Обнимайтесь почаще и посильнее, и будьте здоровы!