holonist (holonist) wrote,
holonist
holonist

Categories:

Обнимайтесь, господа!


Каждый человек обнимался и получал при этом удовольствие. И это не просто моральный фактор. Ведь любой, наблюдавший за животными, знает, что они тоже любят обниматься. Собака или кошка могут проявить инициативу и начать первыми или попросить хозяина взглядом, а кошка ещё и начнёт мурчать.

Старинная мудрость говорит, что все болезни от нервов (только одна от удовольствия). Уже в древности люди знали, что психическое состояние влияет на состояние тела. Йога говорит, что при первых сиптомах заболевания надо провести сильное самовнушение ("я абсолютно здоров и бодр"), и болезнь отступит. Это правда, я несколько раз это делал, подтверждаю - действует.

Сейчас это подтверждает и медицина. Есть даже такой её раздел - психосоматика, - который изучает влияние различных психологических факторов на ход и вообще возникновение той или другой телесной болезни. Поэтому не удивлятесь, что, если вы пожалуетесь психологу на мигрень, головокружение, тошноту, боли в горле, спине или в другом месте, он припишет вам почаще обниматься с приятным для вас человеком.

В 2015 году в Пенсильванском университете Карнеги-Меллон проводилось исследование, в котором приняли участие 404 человека. По результатам исследования оказалось, что люди, которых чаще обнимают и социально поддерживают, на 32% реже болеют простудой.

Объятия вызывают высвобождене гормона окситоцина в организме, а он вызывает у людей чувство счастья. Поэтому частые объятия помогают справиться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.

Профессором Гарри Фредриком Харлоу (США) установил, что дети обезьян нуждаются в объятиях даже больше, чем в молоке.

Психоаналитик Рене Арпад Шпиц изучал во время второй Мировой войны взаимосвязь детей и матерей. Во время эксперимента он обнаружил, что 33% младенцев, матери которых по разным причинам умирали или бросали детей в возрасте 6 месяцев, отказывались от пищи и также умирали. Это явление ученый назвал "анаклитической депрессией".

Грег Норман, доцент кафедры психологии Центра когнитивной и социальной нейронауки университета Чикаго, отметил в статье, что "окситоцин, как известно, уменьшает воспаление после острого инсульта и остановки сердца". Окситоцин, гормон, который вырабатывается организмом при объятиях, влияет на снижение частоты сердечных сокращений, укрепляются стенки сосудов, а также уменьшает создание гормонов стресса (кортизола и норадреналина).

В 2005 году в Университете Северной Каролины проводили опыты с женщинами. Оказалось, что те, которые обнимали своих партнеров чаще, имели более низкое артериальное давление, чем те, которые недополучали телесного контакта в виде объятий.

Исследование, проведенное в 2015 году в Королевском колледже в Лондоне, показало, что окситоцин, высвобожденный за счет объятий с близким человеком, имеет анальгетический эффект, то есть снижает интенсивность боли. Окситоцин помогает в производстве дофамина и серотонина, которые имеют успокаивающее действие. Об этом пишет психолог Тиффани Филд, директор Института исследования осязания в Университете Медицинской школы Майами.

Если вы обратитесь к психологу с запросом, что в вашей жизни что-то не так, и после глубокого анализа окажется, что причина кроется в отношениях с матерью, тогда ваш психоаналитик вполне может посоветовать вам обнимать деревья. Деревья несут в себе положительную энергетику. Поэтому такие объятия заряжают человека окситоцином не меньше, чем собственный ребенок или любимый человек. В Исландии  предложили на время пандемии вместо людей обнимать деревья.


В мире есть тенденция к уменьшению физического контакта, а он необходим для психологического и физического здоровья. 21 января объявлен международным днём обьятий. Но обниматься надо еженевно и по многу раз. А 21 января вам предоставляется право обнять даже незнакомого человека на улице.

Обнимайтесь почаще и посильнее, и будьте здоровы!
Tags: разное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Улыбнёмся?

    Сантехник Павленко после перенесенного инсульта и инфаркта пьет исключительно за здоровье. Водка короновирус не убивает, но напугать может. -…

  • Альцгеймер из космоса

    В журнале PLOS Neurology были опубликованы результаты исследования по отслеживанию пагубного воздействия космических путешествий на человеческий…

  • Индейцы - не японцы

    В данный момент многие археологи склоняются к тому, что первые люди мигрировали на территорию Северной Америки из Японии около 15 тыс лет назад.…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments